25+ TIPS FOR HEALTHY AND HAPPY liFE

स्वास्थ्य और खुश जीवन के लिए 25 टिप्स

 1. प्रत्येक दिन 30 मिनट के लिए व्यायाम करें।
 2. हर दिन 8 गिलास पानी पिएं
 3. नाश्ते में एक राजा दोपहर के भोजन की तरह एक राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करें।
 4. अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो पेड़-पौधों पर उगते हैं, और पौधों में निर्मित भोजन कम खाते हैं।
 5. 3 Es के साथ जीते हैं - ऊर्जा, उत्साह और सहानुभूति।  6. प्रार्थना और प्रतिबिंब के लिए समय बनाएं
7. अधिक खेल खेलें, योग का अभ्यास करें, नमक से बचें, सोडा न पीएं।
  8. अधिक किताबें पढ़ें
9. प्रत्येक दिन कम से कम 10 मिनट के लिए मौन में बैठें।
 10. 7 घंटे की नींद लें।
 11. हर दिन 10-30 मिनट पैदल चलें - और जब आप मुस्कुराते हुए चलते हैं।
 12. अपने जीवन की दूसरों से तुलना न करें।  आपको कोई अंदाजा नहीं है कि उनकी यात्रा क्या है।
13. समय सब कुछ ठीक करता है।
  14. अपने आप को इतनी गंभीरता से मत लो;  कोई और नहीं करता है।
15. अपनी कीमती ऊर्जा को गपशप पर बर्बाद न करें।
16. ईर्ष्या समय की बर्बादी है।  जरुरत की सभी चीजें पहले से ही आप्हारे पास है।
17. किसी से नफरत करने के लिए समय बर्बाद करना बहुत कम है।  दूसरों से नफरत न करें।
18. अपने अतीत के साथ शांति बनाइए ताकि यह वर्तमान को खराब न करे।
 19. आपके अलावा कोई भी आपकी खुशी का प्रभारी नहीं है।
 20. हालाँकि अच्छा या बुरा एक स्थिति है, यह 21 को बदल देगा।
याद रखें कि आप तनावग्रस्त होने के लिए बहुत धन्य हैं।
 22. अपने परिवार को अक्सर फोन करें।
23. प्रत्येक दिन दूसरों को कुछ देते हैं।
 24. दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह आपके व्यवसाय से नहीं है।
25. जीवन उचित नहीं है, लेकिन यह अभी भी अच्छा है।  जीवन का आनंद लें!